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筋トレ 進捗

こんばんはー!

バイトが終わって筋トレしてやっとゆっくりしています(⌒-⌒; )

まずは腕の筋肉と腹筋をつけようということで集中的にトレーニングしてました
いろいろ調べたんですがやはり重りなんかが有ったほうが効果が出るみたいですね!


てことで今日ドンキホーテで鉄アレイ8kg買ってきました!
思ったより高い、そして重い笑

でも凄いいい感じですよ、トレーニングしてる感じがあるしじっさい筋肉ついている、、はず!笑

ただ一つ悔やむべきはランニングがてら鉄アレイ買いに行ったことなんですよ。

なにが辛いって帰り8kgの重り抱えて走るのは死ぬほどきついし周りの目が痛かったw

皆さん、鉄アレイやダンベルを買いに行く時はクルマや自転車で行こう!

そんなの当たり前か(ー ー;)笑

また筋肉ついたら報告しますねー!



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Tags: 筋トレ 腹筋 腕立て

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